RETRAITE IN DE BERGEN
Noord Spanje, Asturië
30 oktober-4 november
& 4-9 juni 2023

LENTE WEEKEND
18 & 19 maart
Samaya, Utrecht

VIPASSANA RETRAITE
Munnekeburen, Friesland
22 -27 november (vol)
& voorjaar 2023

​

STILTE RETRAITE IN DE BERGEN

Klimmen en bezinnen. Kom tot rust in de bergen

In een indrukwekkend berglandschap met ruimte voor uitdaging, stilte en meditatie. Los van deadlines en de dagelijkse routine.

​

​

​

​

​

Maak ruimte voor contact met jouw volgende stap

• Heb je behoefte aan rust of het vinden van een nieuwe focus?

• Wilde je altijd al een retraite doen maar wil je niet de hele dag stilzitten?

• Wil je de kracht van de natuur ervaren en uitgedaagd te worden? 

​

​

Professionele begeleiding

De week wordt gefaciliteerd door Meike, ervaren Mindfulness trainer (gecertificeerd Categorie 1) met achtergrond in bedrijfsleven. Zij heeft jarenlang in Spanje gewoond en kent het gebied uit haar studententijd. De wandelingen worden daarnaast begeleid door de professionele berggids Diego.    

​

Indrukwekkend landschap

Het gebied van Parque Natural de Redes is ideaal voor wandelingen door het bos of naar de hoger gelegen toppen. Uitdagende routes, vlakke bospaden, open ruimtes en prachtig uitzicht overal. Je kunt van moment tot moment bepalen wat voor jou passend is. Mediteren en wandelen, omringd door de stilte. De plek waar we verblijven, Refugio de Brañagallones, combineert gastvrijheid met eenvoud  en geweldig uitzicht op de omgeving. 

​

Programma

yoga in de buitenlucht 

meditatie

ontbijt

(stilte) wandeling

lunch

vrije invulling

reflectie

meditatie

(stilte) wandeling

vrije invulling

diner

meditatie

​

Prijs: 1250 euro *

​

​

​

​

​

​

* De prijs is inclusief begeleiding meditaties en wandelingen, overnachting op basis van vol pension, transport van/naar vliegveld - Refugio. Exclusief reis Amsterdam-Bilbao of Oviedo en verzekeringen. 

​

Het is mogelijk om rechtstreeks te vliegen van Amsterdam naar Bilbao, naar Oviedo is er een tussenstop in Madrid of Barcelona. Ook zijn er mogelijkheden om met de bus of trein te reizen. Ik denk graag met je mee.

​

De retraite vindt plaats in een kleine groep (3-8 deelnemers).

​

Verblijf langer maken ?

Het is mogelijk om je verblijf wat langer te maken. Bijvoorbeeld door eerder te arriveren en een paar dagen te verblijven aan de kust in Cudillero of Gijón. Of een paar dagen langer te blijven in de bergen of in een nabij gelegen Airbnb.

​

Ervaringen van deelnemers:

'De natuur verbindt en brengt je terug naar je kern. Hierdoor ontstaat ruimte en inzicht in processen en dit heeft bij mij compassie voor mezelf gevoed. Dit is confronterend en ontroerend en nodigt uit om dingen anders te bekijken waardoor het lichter wordt'. 

Floor (20)

​

'Op een afgelegen plek in de overweldigende natuur heb ik echt ervaren hoe het is om volledig in rust en stilte te zijn. Je gaat dan voelen wat je lichaam aangeeft. Meike is daarbij de ideale begeleider. Ze geeft je de ruimte voor jouw eigen proces, maar is er ook als het nodig is.'

Eelco (52), directeur

​

'De ongerepte natuur van het berggebied dwingt tot reflectie, en de non-directieve benadering van Meike nodigt uit om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor het proces dat je doormaakt. Voor mij waren dat optimale omstandigheden om te komen tot meer innerlijke rust en zelfacceptatie.'  

Edmond (53), jurist

​

"De paden die ik heb gelopen staan voor mij voor het leven: het ene pad is makkelijk, het ander mooi, moeilijk of uitdagend. Die momenten hebben we in het leven ook. De kunst is dit te beleven in het moment zonder te oordelen. De immense natuur is een weerspiegeling van onszelf, alle elementen zijn aanwezig."  Saskia (45), marketing manager

​

​

Lees ook de blog : '5 Redenen om een keer op retraite te gaan'

​

Komt het nu niet uit? Maar wil je wel op de hoogte gehouden worden van toekomstige data? 

​

​

​

LENTE WEEKEND, 18 & 19 Maart 2023

Samaya, Utrecht

Met dit weekeind maak je een nieuwe start. Je herstelt contact met je bron en natuurlijke staat van zijn. Als vanzelf borrelen jouw beste ideeën en wijsheid weer op.

De lente is de tijd van ontwaken. In dit weekend ontdek je wat boven de grond wil komen in jou en creëer je. Ruimte voor dat wat pril is en gezien wil worden. Met aandacht voor de ondersteunende vormen en structuren. Die nodig zijn om je wortels te laten groeien. Wat is aanwezig en wat nog niet? Wat brengen anderen en wat heb je nodig om daar gebruik van te maken. Wij begeleiden je om, in lijn met het ritme van het seizoen, te her-ankeren met je eigen bron. En geven je tools zodat je beter verbonden met je bron kunt blijven als je weer terug stapt in je dagelijkse werk en routine.

Gedragen door de omgeving en de andere deelnemers en onder professionele begeleiding van ons, heb je ruimte voor je eigen proces.

​

Kosten: 540 euro ex btw (inclusief 1 overnachting in individuele kamer en heerlijke vegetarische maaltijden)

​

Voor meer informatie: www.beingtheweboflife.nl/resourcinglife

INFORMATIE VIPASSANA RETRAITE

Munnekeburen  (5 etmalen)

​

Een vijf etmalen durende vipassana retraite om tot jezelf te komen. Vipassana is de voorloper van mindfulness. De focus ligt op zelfobservatie. Door middel van oefeningen worden de kwaliteiten versterkt: vertrouwen, acceptatie, kalmte, concentratie, mildheid, mindfulness en wijsheid.

Doordat we deze dagen in stilte doorbrengen leer je te vertragen en goed naar jezelf te luisteren. Er ontstaat ruimte voor dat wat je nodig hebt. De dagen hebben een vast ritme en bestaan steeds afwisselend uit zitmeditaties en loopmeditaties en yoga.

​

Programma

7.00 uur gewekt door de klankschaal

7.30 uur yin yoga en meditatie

8.30 ontbijt

8.30 uur informele mindfulness beoefening

10.00 uur instructie & zitmeditatie

10.30 uur loopmeditatie

11.00 uur thee

11.20 uur zitmeditatie

11.50 uur zitmeditatie

12.20 uur lunch

13.00 uur informele mindfulness beoefening

15.00 uur zitmeditatie

15.30 uur loopmeditatie

16.00 uur dyades (delen in 2-tal)

17.00 zitmeditatie

17.30 uur yin yoga

18.30 uur diner

19.00 uur informele mindfulness beoefening

20.00 uur dhamma talk

20.30 uur metta meditatie

21.00 uur informele meditatie en rust

​

Kosten: € 845 voor een 2 persoonskamer (ruime kamers)

In samenwerking met Anurag ten Klooster.

​